夏季高温下工作生活，预防中暑和蚊虫的措施有哪些

知识导读：夏天到了，虽然可以穿着清凉的T恤短袖，肆无忌惮的吃冰淇淋，游泳，尤其是在空调房中吃西瓜，多么惬意；但是却也存在不少烦恼。比如离开空调后，就是令人难以接受的火辣天气，这都不重要，而在我看来，夏天要解决的就是“中暑”和“蚊虫”这两件事情。无论哪一种，似乎都让人很不舒服。

中过暑的人都知道，这是一件很难受的事情，不仅热而且超级难受。对于今年的大热天气，我觉得更应该注意中暑。前几天看新闻，在韩国由于持续的高温天气，有些人都因为中暑而失去了宝贵的生命。所以，我希望大家不要轻视中暑这样一件事情。做好预防措施，开心地度过这个夏天。

人们中暑有三种情况：长期工作或者呆在阳光下；处于人群密集的高温环境内；天气炎热长期缺水。

对于第一种情况，我建议长期在太阳下工作的工人师傅，可以戴个帽子，隔一段时间应该去阴凉处休息一会儿，更应该及时补充水分，保持皮肤一定的湿润度。如果皮肤已经被阳光灼伤，应立即采取措施，避免阳光二次伤害。可以适当涂抹一些软膏，或者在工作前涂抹一定的防晒霜。这些看似繁琐的操作，在现实工作中可是能大大帮助到我们的。涂抹了防晒霜之后即是我们会感觉到热，但是阳光对于皮肤的伤害就不会那么大了。除了必须在阳光下工作的工人师傅外，我建议大家在外出时尽量涂抹防晒霜，携带遮阳伞，以及在水杯中储备好日常饮水，这些东西虽然麻烦，但是在这样大热的天气，这些东西无疑是救命之物。

对于第二种情况，我建议大家在没事的时候，尽量不要去人群密集的场所。如果，必须要去，也要保持自己周围通风良好，必要情况下，可以携带手拿小电风扇或者扇子等。在家里，也要随时保持通风流畅，不要呆在空调房里紧闭门窗。应该保持每天早晚通风的好习惯，让家里的空气保持清新。有需要的，也可以适当在家里种植一些生命力顽强的绿色植物。这样既增添了家里的色彩，又清洁了空气，可谓一举两得。

对于第三种情况，人们常说“水是生命之源”，可是就是这个生命之源，我们却常常忘了它。人家说每天一个成年人的涉水量大概是八杯水。对于这八杯水，我们往往是，只有在渴了的时候才会想到它。可是据研究表明，当一个人想喝水的时候，他就已经严重缺水了。所以，我建议大家合理安排自己的时间，不要等到身体严重缺水了，才想到拿着杯子去接水喝。在夏天这样一个炎热的时候，我们更应该安排好自己的喝水时间。虽然，听起来有点搞笑，但是总比等到身体严重缺水，威胁到健康是才想到喝水好吧！总之一句话，不要等到自己渴得不行了再喝水。

如果您不幸中暑了，在没有进行救助措施的情况下，一定要保持周围通风顺畅，可以稍微在鼻子下面抹一点清凉油或者喝一点白醋，因为白醋可以促进消食，有效缓解中暑带来的不适。

对于蚊虫叮咬，在这个夏天，我觉得我是感受的淋漓尽致了。因为地理位置的原因，总是会有各种各样的蟑螂、毒蚊子、黑虫子…钻进房间，就算是安装了防蚊纱窗似乎也不太管用。刚开始，没人在意，赶走就好了，可是慢慢的，大家发现这些虫子咬了人之后，简直就要疯，各种包，各种痒，各种疤……最后我们开始了和这些讨人厌的臭虫子的战斗。说这么多就是想告诉大家，不要轻视蚊虫叮咬，顺便将我的作战经验分享给大家。

有每天锻炼习惯的朋友，可以晚上离家之前在家里蚊虫出没频繁的地方，喷洒一定的驱蚊药水。如果是宅男宅女，可以在窗户边放置一些肥皂水或者糖水，这些小蚊虫最喜欢香香的东西同样会落入我们布置的陷阱。如果家里蚊虫比较多，我建议可以在晚上睡觉前插一片电蚊香，如果家里有老人或者小朋友，也可以采取超声波的方法驱赶蚊虫。这种电蚊香和超声波机器网上都有卖，价钱也不贵。如果您的家里不慎遭到蟑螂的乱闯，请不要杀掉它，并不是可怜小生命，而是这样可能会将它的小宝宝就在您的家里，所以最好的做法就是赶走它，或者来个火烧蟑螂。虽然听着有些残忍可是，我觉得这样总比和蟑螂一起生活来的好。

如果被蚊虫叮咬了，希望您一定不要挠，虽然很痒，但是为了不留疤，还是请你忍住。我觉得在夏天防止蚊虫叮咬，最少不了的就是花露水了。每天晚上睡觉前用滴了花露水的热水擦拭身体，这样不仅可以减少热量，而且很好地将蚊虫驱之在外。

这些都是我在日常生活中总结出来的一些小窍门，在这个炎热的夏天，希望我的小窍门可以给予大家帮助，让大家开心地度过这个夏天！