滑雪对身体有什么好处和坏处?经常在雪地滑雪对视力会产生影响吗

2019-10-9 12:21:09知识来源:秀给网建材部 编辑:小白鸥

知识导读:一般来说,体育项目往往受到环境因素的影响比较大,在冬天的时候,可供选择的体育项目大多数情况下都比较少,而且很多都有环境有关系,比如滑雪。很多朋友比较喜欢冬天的原因就是因为在冬天可以进行滑雪,而且这项运动只有在这个季节才有。

在滑雪的过程当中需要身体各方面协调配合,确实有增强体质,锻炼身体的作用,但是任何运动都是一把双刃剑,存在着好处也存在着弊端,滑雪自然也不例外。

一、好处

1、降低体脂,减肥瘦身

同跑步一样,它也属于有氧运动的一种,而且对全身也有着很好的锻炼效果,在这个过程当中身体的热量的消耗效率要比跑步更为高,据科学研究表明,滑雪一个小时,身体可以消耗700卡的热量,如果跑步想要消耗700卡热量的话,至少需要跑9公里。只要坚持一段时间的滑雪,身体的体脂率会有明显降低,有很好的减肥瘦身效果。

2、提高协调能力

滑雪是一项对身体平衡性要求比较高的运动,在这个过程当中,身体各个肢体必须协调配合才可以完美的完成动作,滑雪滑得好的人一般身体各方面的协调能力也比较好,如果感觉自己这方面有一些缺陷的话,可以尝试着通过滑雪来提升一下。

二、坏处

1、影响视力

在雪天的时候,雪地的反光特别强,如果滑雪的时候不佩戴护目镜的话,长时间接触猛烈的反光,很有可能导致眼睛雪盲,在短时间内频繁的雪盲,会对视力有很严重的影响。

2、损害皮肤

一般情况下来说,滑雪对于皮肤的危害主要有两点,第一点就是晒伤,第二点就是冻伤。前者是因为滑雪的场地一般海拔较高,而雪地反射紫外线也比较强,所以暴露在外的肌肤很容易受到紫外线的灼伤,后者是因为滑雪场的温度比较低,如果保暖措施没有做好的话,特别容易引发冻伤。

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