什么样的人容易出现高原反应,有哪些症状,怎么才能有效缓解

2020-9-7 10:20:53知识来源:秀给网装修队 编辑:小甜甜

知识导读:几个朋友约着今年来次说走就走的旅行,现在目的地基本定在西藏,虽然说八字还没一撇,但我真的超级期待了,我很喜欢出去玩,去看看外面的风景,去认识不同的伙伴,超级有意思。大致定下后,我还是做计划了,现在遇到个问题是怕会有高原反应,会有什么症状呢?

到西藏这些城市的话,虽然风景很优美,但毕竟是高原地区,海拔越高,空气中的含氧量也会降低,对于经常住在平原的人来说,会出现高原反应。但不同的人对于高原反应是不同的,有些是很轻微的,可以忽略不计,有些反应会很强烈,表现的超级明显,那到底什么样的容易出现这样的反应呢?

高原反应及时是很可怕的,尤其是海拔越高,风险越大,不夸张的说,有些人会因为这种高反而送命,所以需要引起重视。但如果真的要说什么样的人容易高反的话,其实是没有明显界限的,有的人看起来高高壮壮,体力很强,或许到了高海拔地区后会头晕恶心,而有的人看起来弱不禁风,等到高原地区后反而没什么事,所以这跟人的身体素质有关系,不过或多或少都是会有些的,只是强烈与否。

但相对来说,胖的人容易出现高反,毕竟在平原地区走上两步,或者爬个楼梯都容易上气不接下气,更何况是到了缺氧的高海拔地区。所以胖胖的朋友要是想去西藏这些地方游玩的话,去之间应该加强运动,锻炼身体。

经常熬夜的人也是容易高反的,因为他们的身体长时间没有得到充足休息,肝脏功能损耗较大,到了高原地区后,没法很好的排毒,当体内毒素堆积过多的话,抵抗力会下降很多。

上了年纪后也容易出现高原反应。基本上等到40岁后身体的代谢能力开始减退,而对氧气的需求量会逐年增高,等到了高原后很容易缺氧。

还有就是活泼的小孩到了海拔高后也会出现高反的,因为他们喜欢蹦蹦跳跳的,在运动的时候身体的需氧量会增高,所欲等到那里旅游的时候,一定要慢,不管是说话还是走路,不然会给自己的心脏造成负担。

高原反应的症状也是不相同的,轻则是头晕心慌,并且感觉自己胸闷,食欲不振,其实就是缺氧的表现,还有当脑子里的含氧量降低的时候,会出现精神恍惚、反应迟钝,比如说对同一件事情的反应,能力下降很多。

严重的话会出现脉搏变快,血压升高,甚至休克等,所以不确定自己到高原后会是什么反应的话,建议到医院去体检下,问下医生,看自己是否能出行。

出现高原反应的话是可以缓解的,轻度的建议多吃点新鲜果蔬,注意保暖,避免感冒。

在出发之前连续十来天喝些红糖水,到了高原后建议继续喝,能有效缓解轻度高反的症状。

还有酥油茶是西藏那边独特的日用饮料,藏族人每天都会喝的,除了能提神之外,对于高反也有一定的缓解作用。

最直接的解决方法是服用些药品,比如说高原安、西洋参片等,提前一两天吃上点,等到了高海拔地区后继续服用,能很好减轻高反带来的不适感。

如果在西藏地区长时间旅游的话,开始出现高反时,能自己克服尽量不要吸氧,这很容易形成依赖性的,是无法在那生活的。但到了必要时候,建议去医院就诊。


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