对颈椎负责,首先得选个服帖的枕头

2018-3-11 16:45:19知识来源:秀给网软装部 编辑:Jack

知识导读:枕头是我们日常生活中不可或缺的东西,它是一种睡眠工具,是为了保护人体的脊椎而发明出来的,人体的脊椎从侧面看是具有三个生理弧度的弯曲,为了保护脊椎的正常弯曲,在睡眠时就必须在脑袋下方垫上枕头,维持人在睡眠时的正常活动。

人们在选购床上用品时往往对枕头很不上心,认为没什么好仔细选择的,能枕着睡就行了,然而这种想法是不对的,其好坏关乎到我们的睡眠质量和身体健康,舒适的睡眠体验是我们一天当中完美的开始,一个与自身不“匹配”的枕头长期使用会造成一些慢性劳损,甚至可能会造成颈椎病。下面就让我们看一看该如何选购单人枕头吧。

1制作材料是个大学问

作为一种床上用具,那必然就和制作用料撇不开关系,现在制作材料以及填充材料多种多样,主要的有羽绒、荞麦皮和化纤等等,由于材料的不同以及遭受挤压后的回弹时间不同,使用起来的感受也是千差万别。市面上最常见的是化纤枕,但是其回弹能力太差,使用时间长了之后几乎不再拥有回弹能力,因而越睡越扁,必须要更换。羽绒枕则比较的柔软,人体触感比较好,但是由于很松导致了难于枕在头下时难以保持一定的高度,从而失去了“垫头”的作用。除了以上几种外,还有一种竹枕,采用竹纤维制作而成,属于竹纤维家纺的一种,可以防潮、抑菌,如果厌倦了传统枕头的话,尝试一下绿色环保的竹纤维材料也是不错的选择。

2选对才是王道

说完了制作枕头的材料,下面我们来说说该如何选对适合自己的枕头,又该如何使用它。真正决定实际使用体验的是枕芯,首先,有一种对颈椎有治疗效果的枕芯,那就是热压缩海绵枕芯,这种枕芯的支撑力和软硬度比慢回弹的记忆枕芯更加稳定。那么如何正确使用呢,其实按正确的使用方法来说,“枕颈”才是最正确的,应该放置在脑袋和肩部的中间,也就是颈部上,起到支撑颈部的作用。如果你是仰卧的话,最高点应该在颈部的正中间,支撑颈部以维持正常的生理弯曲,如果是侧卧的话,应该在支撑颈部的同时使颈椎从人体正面维持一条直线,保持人体的生理曲线即可。

3不可长久使用

不管是什么样的枕头,使用时间一长必然会弹性下降,进而失去“垫头”的功能,这时候就需要更换了。如何来判断是否需要更换呢?首先可以将其整个对折,松开后观察有没有马上回弹回原状,若是没有,且出现了较为明显的折痕久久不消失,就说明可以更换了,继续使用可能是导致睡眠和颈椎问题,目前解决这个问题的有慢回弹枕头等。一般使用时间在3-5年,如果是过敏体质或是易出汗的人,那么其使用寿命会下降,一般使用2-3年即可更换。大家在选购的时候要注意枕芯的密度,密度越大,使用寿命越长。

人类花在睡眠上的时间大约占了人生的三分之一,所以枕头对于人们的意义非比寻常,对生活和工作有着巨大的影响,对于其选购必须要重视起来。


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